{"id":1642,"date":"2019-11-03T08:12:09","date_gmt":"2019-11-03T07:12:09","guid":{"rendered":"http:\/\/mariaholmstrom.se\/?page_id=1642"},"modified":"2019-11-04T21:48:39","modified_gmt":"2019-11-04T20:48:39","slug":"webkurs-balstabilitet-via-andningen-5","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/","title":{"rendered":"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1642\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-sv\" title=\"Svenska\">Svenska<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p><p><\/p>\n<h2>Avsnitt 5: Andning p\u00e5 h\u00e4sten<\/h2>\n<p><span class=\"intro\">Nu har vi kommit till femte och sista avsnittet och det \u00e4r dags att sitta upp p\u00e5 h\u00e4sten och g\u00f6ra \u00f6vningar.<\/span><\/p>\n<p>Nu sitter vi upp p\u00e5 h\u00e4sten och \u00f6var. Alla \u00f6vningar p\u00e5 h\u00e4sten g\u00e5r att g\u00f6ra stillast\u00e5ende, i skritt, trav eller galopp, beroende p\u00e5 h\u00e4st och ryttare. G\u00f6r inte mer \u00e4n du \u00e4r bekv\u00e4m med.\u00a0De h\u00e4r \u00f6vningarna kan du allts\u00e5 g\u00f6ra p\u00e5 h\u00e4sten, men jag\u00a0 g\u00f6r dem p\u00e5 en sadelbock s\u00e5 att det ska vara l\u00e4tt att h\u00f6ra och se vad jag g\u00f6r i videon.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Andningwebkurs5\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rfPKg3MHymw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Nu har du f\u00e5tt lite \u00f6vningar p\u00e5 h\u00e4sten och jag hoppas att du har upplevt n\u00e5gra f\u00f6rb\u00e4ttringar i din ridning. Ju l\u00e4ttare vi har f\u00f6r att fokusera p\u00e5 oss sj\u00e4lva och p\u00e5 att andas p\u00e5 ett bra s\u00e4tt desto mer automatiskt blir det, och n\u00e4r det blir mer och mer automatiskt s\u00e5 kan du b\u00f6rja fokusera p\u00e5 andra delar av din sits, stabilitet och r\u00f6rlighet. Vad finns det mer i din sits som du vill utforska och jobba vidare med?<\/p>\n<p>Nu har vi kommit till slutet av den h\u00e4r kursen i andning f\u00f6r en b\u00e4ttre sits. Jag hoppas att du har f\u00e5tt med dig olika verktyg f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra din b\u00e5lstabilitet p\u00e5 h\u00e4stryggen, och att du har f\u00e5tt en f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur bra andning g\u00e5r till och hur viktig koordinationen av r\u00f6relse, stabilitet och andning \u00e4r. Gillade du kursen f\u00e5r du g\u00e4rna rekommendera den till dina v\u00e4nner.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1658\" src=\"http:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"185\" srcset=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165.jpg 4214w, https:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165-300x93.jpg 300w, https:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165-768x237.jpg 768w, https:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165-1024x316.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Du har f\u00e5tt l\u00e4ra dig lite grand om andning, men du kanske vill veta \u00e4nnu mer och dessutom f\u00e5 fler l\u00f6sg\u00f6rande \u00f6vningar och rid\u00f6vningar f\u00f6r att skapa en b\u00e4ttre sits? Den 7:e december h\u00e5lls en avsutten workshop i G\u00f6teborg, d\u00e4r vi f\u00f6rdjupar oss i andning och b\u00e5lstabilitet f\u00f6r en stabil men flexibel sits, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/events\/2730065813705064\/.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">klicka h\u00e4r f\u00f6r l\u00e4nk<\/a>.<\/p>\n<p>Jag reser \u00e4ven i hela landet och h\u00e5ller kurser, b\u00e5de avsuttna och p\u00e5 h\u00e4stryggen eller en kombination av b\u00e5da. D\u00e5 f\u00e5r du l\u00e4ra dig mer om hur kroppen fungerar och hur du kan till\u00e4mpa det p\u00e5 h\u00e4stryggen. Du \u00f6kar din kroppsmedvetenhet och hittar en mjuk och f\u00f6ljsam sits.\u00a0 Dra ihop ett g\u00e4ng stallkompisar och kontakta mig, info@mariaholmstrom.se, s\u00e5 kommer jag ut till er och h\u00e5ller kurs. I stockholmstrakten bokar ni via facebookgruppen \u201cH\u00e5llbara h\u00e4star h\u00e5llbara ryttare\u201d, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hallbarahastar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.facebook.com\/hallbarahastar\/<\/a> eller via mail till Britt-Marie Johnson:\u00a0brittmariej46@gmail.com.<\/p>\n<p>Franklinbollar och franklinband kan du k\u00f6pa i min webshop; <a href=\"http:\/\/mariaholmstrom.se\/webshop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.mariaholmstrom.se\/webshop<\/a><\/p>\n<p>V\u00e4lkomna med bokningar och fr\u00e5gor! \/Maria<br \/>\ninfo@mariaholmstrom.se<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Svenska. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Avsnitt 5: Andning p\u00e5 h\u00e4sten Nu har vi kommit till femte och sista avsnittet och det \u00e4r dags att sitta upp p\u00e5 <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5 - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5 - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorry, this entry is only available in Svenska. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Avsnitt 5: Andning p\u00e5 h\u00e4sten Nu har vi kommit till femte och sista avsnittet och det \u00e4r dags att sitta upp p\u00e5 Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-04T20:48:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/\",\"url\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/\",\"name\":\"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5 - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-11-03T07:12:09+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-04T20:48:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/\",\"name\":\"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\",\"description\":\"Friskv\u00e5rd f\u00f6r b\u00e5de m\u00e4nniska och h\u00e4st\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5 - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5 - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","og_description":"Sorry, this entry is only available in Svenska. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Avsnitt 5: Andning p\u00e5 h\u00e4sten Nu har vi kommit till femte och sista avsnittet och det \u00e4r dags att sitta upp p\u00e5 Read More","og_url":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/","og_site_name":"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","article_modified_time":"2019-11-04T20:48:39+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/mariaholmstrom.se\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/shutterstock_576193165.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/","url":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/","name":"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5 - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website"},"datePublished":"2019-11-03T07:12:09+00:00","dateModified":"2019-11-04T20:48:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/webkurs-balstabilitet-via-andningen-5\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Webkurs: B\u00e5lstabilitet via andningen 5"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website","url":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/","name":"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","description":"Friskv\u00e5rd f\u00f6r b\u00e5de m\u00e4nniska och h\u00e4st","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1642"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1741,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1642\/revisions\/1741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}