{"id":890,"date":"2017-04-04T20:37:08","date_gmt":"2017-04-04T18:37:08","guid":{"rendered":"http:\/\/mariaholmstrom.se\/?p=890"},"modified":"2017-04-04T20:37:08","modified_gmt":"2017-04-04T18:37:08","slug":"att-rida-sluta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/","title":{"rendered":"Att rida sluta"},"content":{"rendered":"<p class=\"qtranxs-available-languages-message qtranxs-available-languages-message-en\">Sorry, this entry is only available in <a href=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890\" class=\"qtranxs-available-language-link qtranxs-available-language-link-sv\" title=\"Svenska\">Svenska<\/a>. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.<\/p><p><span class=\"intro\">Nu har jag hunnit tr\u00e4na n\u00e5gra pass efter Celina-kursen och det k\u00e4nns b\u00e4ttre och b\u00e4ttre f\u00f6r varje pass. Vi f\u00e5r lite mer harmoni, lite mer mjukhet, lite mer magi helt enkelt f\u00f6r varje pass. Jag f\u00e5r v\u00e4l k\u00f6ra en Gunde Svan-analogi: ju mer jag tr\u00e4nar desto mer magi f\u00e5r jag!<\/span><\/p>\n<p>Idag jobbade jag i skritt p\u00e5 raka sp\u00e5r med att skifta mellan \u00f6ppna och sluta, sedan jobbade jag med samling i skritt p\u00e5 b\u00f6jt sp\u00e5r och slutligen jobbade jag med trav p\u00e5 b\u00f6jt sp\u00e5r. Slutorna har ju varit v\u00e5rt bekymmer p\u00e5 sista tiden, och problemet har varit att inner bakben inte arbetar som det ska. Det blir stelt och oformligt. Tipset jag fick av Celina var att fokusera mer p\u00e5 br\u00f6stkorgsrotationen och att vara tydlig i min sits, speciellt i inner \u00f6versk\u00e4nkel.<\/p>\n<p>Jag f\u00f6rberedde slutorna riktigt ordentligt genom att f\u00f6rst rida \u00f6ppna och d\u00e4rigenom arbeta in inner bakben. Sedan gled jag f\u00f6rsiktigt \u00f6ver i en sluta-sits. H\u00e4r h\u00e4nde det f\u00f6rst\u00e5s upprepade g\u00e5nger att vi genast tappade slutan och d\u00e5 gled jag bara tillbaka till \u00f6ppnan f\u00f6r att f\u00f6rbereda \u00e4nnu b\u00e4ttre. N\u00e4r \u00f6ppnan var mjuk och i fin balans gled jag p\u00e5 nytt \u00f6ver i sluta och f\u00f6rs\u00f6kte vara s\u00e5 tydlig som jag bara kunde i min sits. Jag fick upprepa detta ganska m\u00e5nga g\u00e5nger innan det faktiskt blev sluta av det hela. Men b\u00e4ttre att avbryta en d\u00e5lig sluta och g\u00f6ra om fr\u00e5n b\u00f6rjan \u00a0\u00e4n att sitta och k\u00e4mpa\u00a0och f\u00f6rs\u00f6ka &#8220;reparera&#8221; en d\u00e5lig ing\u00e5ng. \u00a0N\u00e4r jag bara lugnt och stilla upprepat mig flera g\u00e5nger f\u00f6rstod Br\u00f6ta och vi fick till fina slutor. D\u00e5 var det dags f\u00f6r trav!<\/p>\n<blockquote><p>&#8230;b\u00e4ttre att avbryta en d\u00e5lig sluta och g\u00f6ra om fr\u00e5n b\u00f6rjan \u00a0\u00e4n att sitta och k\u00e4mpa\u00a0och f\u00f6rs\u00f6ka &#8220;reparera&#8221; en d\u00e5lig ing\u00e5ng.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00c4ven i traven \u00e4r slutan sv\u00e5rare \u00e4n \u00f6ppnan (s\u00e5klart). Dessutom \u00e4r traven generellt inte lika mjuk och fin som skritten, s\u00e5 vi jobbade lite p\u00e5 mjukheten i \u00f6ppnan f\u00f6rst. Speciellt i v\u00e4nster varv faller Br\u00f6ta en liten aning p\u00e5 inner bog s\u00e5 det fick vi jobba med f\u00f6rst. Det \u00e4r redan ganska bra, men man kan k\u00e4nna en liten, liten sp\u00e4nning som h\u00e5ller emot och idag gick jag verkligen in i den lilla sp\u00e4nningen f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka lirka loss den. Jag satt ordentligt p\u00e5 insidan och f\u00f6rs\u00f6kte svinga runt br\u00f6stkorgen \u00e4nnu lite mer och var v\u00e4ldigt tydlig med min egna axlar, att min inre axel var bakom min yttre axel. Risken i detta l\u00e4ge \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s att Br\u00f6ta ist\u00e4llet faller ut p\u00e5 ytter bog och d\u00e4rf\u00f6r fick jag var med med ytter sk\u00e4nkel och be ytter bakben kliva fram ordentligt. Se det hj\u00e4lpte! Vi fick \u00e4nnu lite mer avslappning, mjukhet och rundhet! Med det var det &#8220;l\u00e4tt&#8221; att glida \u00f6ver till en sluta. Superfokus p\u00e5 att sitta r\u00e4tt och be om slutan i sitsen, dvs skjuta fram och ner inner h\u00f6ft och sitta till p\u00e5 inner \u00f6versk\u00e4nkel. \u00a0Vi fick till en s\u00e5 otrolig travsluta i v\u00e4nster varv s\u00e5 det var rent otroligt. Jag bara k\u00e4nde hur jag sj\u00e4lv slappande av totalt och satt &#8220;i&#8221; h\u00e4sten, inte p\u00e5 och hur b\u00e5da bakbenen bar mig mjukt fram\u00e5t. \u00a0Jag samlade lite och h\u00e4sten bara v\u00e4xte under mig! Helt underbart, helt magiskt! Guldstj\u00e4rna till mig och Br\u00f6ta!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sorry, this entry is only available in Svenska. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Nu har jag hunnit tr\u00e4na n\u00e5gra pass efter Celina-kursen och det k\u00e4nns b\u00e4ttre och b\u00e4ttre f\u00f6r varje pass. Vi f\u00e5r lite mer harmoni, <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Att rida sluta - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Att rida sluta - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sorry, this entry is only available in Svenska. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Nu har jag hunnit tr\u00e4na n\u00e5gra pass efter Celina-kursen och det k\u00e4nns b\u00e4ttre och b\u00e4ttre f\u00f6r varje pass. Vi f\u00e5r lite mer harmoni, Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-04T18:37:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/\",\"url\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/\",\"name\":\"Att rida sluta - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-04-04T18:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-04T18:37:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#\/schema\/person\/fbc01bcb18d51dbfb84e99a47947cd57\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Att rida sluta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/\",\"name\":\"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m\",\"description\":\"Friskv\u00e5rd f\u00f6r b\u00e5de m\u00e4nniska och h\u00e4st\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#\/schema\/person\/fbc01bcb18d51dbfb84e99a47947cd57\",\"name\":\"Maria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en\",\"@id\":\"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/317df05d2dd006e386ab8a54cc02cc1b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/317df05d2dd006e386ab8a54cc02cc1b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maria\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Att rida sluta - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Att rida sluta - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","og_description":"Sorry, this entry is only available in Svenska. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.Nu har jag hunnit tr\u00e4na n\u00e5gra pass efter Celina-kursen och det k\u00e4nns b\u00e4ttre och b\u00e4ttre f\u00f6r varje pass. Vi f\u00e5r lite mer harmoni, Read More","og_url":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/","og_site_name":"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","article_published_time":"2017-04-04T18:37:08+00:00","author":"Maria","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Maria","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/","url":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/","name":"Att rida sluta - H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website"},"datePublished":"2017-04-04T18:37:08+00:00","dateModified":"2017-04-04T18:37:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#\/schema\/person\/fbc01bcb18d51dbfb84e99a47947cd57"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/att-rida-sluta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Att rida sluta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#website","url":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/","name":"H\u00e4st och h\u00e4lsa - Maria Holmstr\u00f6m","description":"Friskv\u00e5rd f\u00f6r b\u00e5de m\u00e4nniska och h\u00e4st","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#\/schema\/person\/fbc01bcb18d51dbfb84e99a47947cd57","name":"Maria","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en","@id":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/317df05d2dd006e386ab8a54cc02cc1b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/317df05d2dd006e386ab8a54cc02cc1b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maria"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=890"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":891,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890\/revisions\/891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariaholmstrom.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}