När det är dags att sitta upp kan hästen redan hjälperna, då det är samma hjälper i ledövning, groundwork och longering. Under arbetet från marken har ryttaren även skolat sin kropp och sits, men i regel behövs mer skolning av sitsen. Du vill följa med med innerhöften neråt då hästen släpper ner dig på insidan och böjer och roterar bröstkorgen. Dock så ska du inte lägga all vikt på insidan utan du ska sitta mitt över hästen och även ha kontakt med yttersidan. Du vill börja rida med små, fina hjälper och var noggrann med att sitsen alltid är hjälp nummer ett, därefter kan röst, skänklar, händer och spö läggas till.
